旅行で太る人、旅行で痩せる人の分かれ目。

さて、ブルガリア滞在、熱い厚いおもてなしを受け最高に満喫させてもらったのだけど、そのおもてなしにひとつだけ大きな問題があった。

それはブルガリア滞在で甘やかされすぎて、確実に太ったこと！！！

なにしろ、僕のブルガリア生活のパターンは

朝、バーラが朝ご飯を用意してくれている。

飲み物はオレンジジュースかコーラ。

その後、お昼ご飯前に「お菓子食べるー？」とバーラ。

ガーラの運転で街へ出かけ、お昼ご飯（基本車移動だから、歩かない）

その後観光しながら休憩でデザート。

夕飯はレストランでしっかり。

と、3食＋デザートで常に満腹！

しかも車移動で運動をほとんどしない！

という最悪の太るパターンだったのである。

これは太って当たり前！！！
みんな優しすぎて…いかんいかん！

なので、ここから少しダイエットを始めることにした！

具体的には、

①糖分、油物を控える。

②積極的に徒歩移動。

①は、これまで僕はかなりコーラをがぶ飲みしてたし、コーヒーも砂糖が多かったのでそれをやめる。

ヨーロッパなら、コーラはゼロカロリーのものが売ってるし。てかなんで今まで普通のコーラがぶ飲みしてたんだろ笑

食事もこれまで気にしてなかったけど、油物を意識して控えていけば少しは変わるだろう。

②も少しの意識の差なのだけど、今までだったら4kmくらいからはバスを使ってたところを、積極的に歩きで移動しようかと。

旅行で、太るor痩せるの分かれ目はこの2点だと思う。

たくさん食べて動かなければ、太る。

あまり食べなくてよく動けば、痩せる。

非常にシンプル。

これからヨーロッパは食事の選択肢も増えるし、食べ物も気にしてみようかなー！

ブルガリアでついた肉を、落として行きまーす！

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